Comment éviter le burn-out


Quand la tête explose et que le corps dit STOP.


Elle a toujours travaillé avec entrain, et même avec passion, sans jamais lâcher. Même dans les moments les plus durs, elle a continué à s’investir sans relâche.

Elle ne sait pas faire autrement, elle donne tout au travail, elle voudrait être parfaite. Elle prend sur elle. Elle ne s’en rend même plus compte, elle fonctionne comme cela depuis toujours. Il faut dire qu’en bon soldat, elle n’a jamais décroché, elle a toujours été fidèle au poste, sans jamais faillir. Cette spirale dure … jusqu’au jour où ça casse, et là, c’est fini. Ça n’est plus possible de continuer comme cela.

Ce jour-là, elle se rend compte que cela fait longtemps qu’elle n’est pas bien, qu’elle vit avec ce malaise depuis des années. Si elle l’avait écouté, elle aurait tout arrêté. Elle n’a jamais pris le recul suffisant pour voir ce dysfonctionnement, car oui si elle avait regardé les choses en face elle se serait posé cette question : pourquoi je laisse mon travail engloutir toute ma vie ?

A force de ne pas être bien, l’entrain s’est transformé en obligation. Aujourd’hui, elle vit en pilote automatique. Il y a eu ce conflit, ces mots de trop, cette agression et elle a craqué. Alors tout a lâché, les forces qui la tenaient depuis si longtemps l’ont abandonnée et elle s’est effondrée.

Elle n’a pas dit stop. C’est son corps qui l’a dit pour elle.

Une fois cette crise traversée, il y aura un espoir pour elle. Celui de changer sa vie, de changer sa relation au travail et sa relation à elle-même. Elle va se reconstruire et apprendre à écouter ses besoins.


Elle a mis de côté tant de choses dans sa vie, qu’elle ne sait plus ce dont elle a besoin.


Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, alors participez à notre ATELIER «Aligner sa vie pro avec ses besoins » et partez à la découverte de vous-même, ça en vaut la peine !


ATELIER EN LIGNE le 20 janvier à 12h30



Lien d’inscription

https://www.eventbrite.fr/e/229439689287

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